The Greatest Guide To بديل النيكوتين

The Greatest Guide To بديل النيكوتين

Blog Article

من الضروري الالتزام بالإرشادات الصحية وعدم تعاطي النيكوتين بشكل مفرط.

الصحة العامة نصائح طبية الاقلاع عن التدخين ادمان التدخين مضار التدخين مقالات ذات صلة

 مقاومة الإنسولين: يزيد التدخين مقاومة الإنسولين، ما يزيد خطر الإصابة بالسكري من النمط الثاني، ويُعرَّض مرضى السكري المدخنون أكثر لمضاعفاته من غير المدخنين.

كرر هذا التمرين لأكثر من مرة يومياً أو كلما شعرت برغبة في التدخين.

للسماح بامتصاص النيكوتين احتفظ بالعلكة بين اللثة وبطانة الفم، حتى يتوقف الإحساس بالوخز.

يوجد دراسة جديدة توضح أن مادة النيكوتين لها بعض الفوائد مثل أن مادة النيكوتين تقلل من انتكاسة الأعصاب، ومن الممكن أن تحمي من الشيخوخة، وتعمل على تنشيط المستقبلات في دماغ الإنسان فتعمل على زيادة إدراك الإنسان.

تغلب على التوتر من خلال العادات الصحية مثل ممارسة الرياضة والتأمل.

تجنب المواقف التي يمكن أن تؤدي إلى الانتكاس، مثل التواجد حول مدخنين آخرين.

كيف يؤثر الإقلاع عن التدخين في تغيير متوسط عمر الفرد المتوقع؟

 بخاخ النيكوتين الأنفي: يُبخّ محلول يحوي النيكوتين مباشرةً في الفتحات الأنفية، ويصل النيكوتين إلى مجرى الدم عبر الغشاء الأنفي، ويفضّل البعض هذه الطريقة لأن النيكوتين فيها يصل إلى الدماغ أسرع من باقي الطرق.

 أعراض الانسحاب عند الانقطاع عن النيكوتين، تتضمن هذه الأعراض: الرغبة الشديدة في التدخين وتقلّب المزاج والانفعال وقلة التركيز والمزاج الكئيب وزيادة الشهية والأرق، وقد يحدث الإسهال أو الإمساك.

اقرأ أيضًا أدوية الإقلاع عن التدخين بديل النيكوتين بين الفوائد والخطر

استخدام علكة ولصقات النيكوتين وأضرار بدائل النيكوتين استخدام علكة ولصقات النيكوتين وأضرار بدائل النيكوتين

تطبيق كافاشوب عروض حصرية المتصفح افتح التطبيق تابع أفضل في التطبيق!